terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Kolstomer – História de um cavalo






Livro : Kolstomer – História de um cavalo /  Kholstomér, A história de um cavalo
Autor: Leão Tolstoi

Texto de Adriano Dias

Hoje em dia ninguém questiona a propriedade, mas no passado isso foi questionado, Proudhon em “O que é a propriedade?” responde tal pergunta dizendo que é um roubo! Tolstoi escreve um conto curto, onde conta a história de um cavalo, Kolstomer. E com isso discorre a idéia de propriedade, do meu, do seu, lendo descobri que lindo é o nosso!


Esse conto mexeu profundamente comigo, pois, depois dele vi, que existem possibilidades, que existem alternativas, mas ainda não sei como torná-las realidade, mas sei que agora sonho, com uma nova realidade e como canta Raul “Sonho que se sonha só, é só um sonho que se sonha só, mas sonho que se sonha junto é realidade”. Por enquanto sonho só, mas antes de ler Kolstomer, talvez nem sonhasse.


Quando leio espero encontrar idéias que nem imagino, para quando terminar a leitura, pensar como isso nunca passou pela minha cabeça. Você já pensou em viver sem o seu? Sem dinheiro? Houve épocas que não se imaginava viver sem escravos, hoje não se imagina viver sem o MEU, mas quem sabe daqui 100 anos ou 10, vamos olhar para trás e dizer como vivemos tanto tempo com o MEU...Paro por aqui, mas deixo uma frase do conto, quem sabe você que não leu, se interesse e você que já leu compartilhe sua opinião conosco.


Querem dizer o seguinte: os homens não dirigem a vida com fatos, mas com palavras. Não os preocupa tanto a possibilidade de fazer ou deixar de fazer alguma coisa, como a de falar de objetos diferentes mediante palavras convencionadas. Essas palavras, que consideram muito importantes, são, sobretudo, MEU ou MINHA, TEU ou TUA. Aplicam-nas a todas as espécies de coisas e de seres, inclusive à terra, aos seus semelhantes e aos cavalos.




Se quiser conhecer um pouco sobre o autor... veja o vídeo



segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Técnica: A Essencial Arte de Parar

Olá 




Vou descrever a técnica da Arte de Parar- Método Pausas Breves... pois esta técnica podemos utilizar em qualquer momento do nosso dia. Está na página 56 do livro: 

É muito simples: você pára o que está fazendo, fica sentado ou pé, respira fundo com os olhos abertos ou fechados, focaliza sua atenção interiormente e recorda alguma coisa boa de seu passado, algo que lhe faz feliz, pode tbm ser uma prece, alguma frase motivadora como "você pode fazer isso, "você está indo muito bem".. ou algo que te deixa com uma sensação de paz.. calma.. inspirado. a técnica é tao simples, que parece ridículo né!!! mas, na prática, no dia a dia..veja quantas vezes vc consegue esses segundos para vc!!  

Um exemplo, na condução, parado no trânsito, esperando o café sair..em qualquer lugar.. vc pode olhar para frente, talvez focalizando em alguma coisa. Comece simplesmente prestando atenção na sua respiração por alguns instantes, ai traga na mente uma recordacao, ou visualize um sonho atual, mas já realizado no futuro..pode tbm ser a lembrança de algumas pessoas importantes em sua vida como o pai, a mãe, namorado(a), depois de fazer isso por um ou dois instantes, sorria suavemente. 


Quais as horas que vc pode fazer essa técnica? quando vc está cansado de fazer a mesma atividade, tá stressado, tá com problemas de concentração, antes de começar uma nova atividade...   Agora em diante...Páre, Respire, Recorde, Renove-se !!

Abraço!!






sábado, 28 de janeiro de 2012

A Essencial Arte de Parar


capa do livro

Este livro é para a maioria das pessoas que vivem no caótico mundo urbano, cheio de compromissos e horários... que vivem estressados e com aquela sensação que tem o "mundo nas costas". Essa semana estava me sentindo assim... cheia de coisas para fazer, que queria fazer, mas não conseguia tempo para fazer tudo. Estava tentando ler um livro ...mas não estava fluindo... toda vez que pegava para ler...ficava pensando em outra tarefa, até que veio em minha mente,que estava com o livro errado, e que tinha que reler  a Arte de Parar...pois tinha mais a vê com o momento.

Esse livro é para seres que não curtem meditação ou que não tem tempo para parar por 10 minutos.. o autor sugere um método rápido para a pessoa entrar em contato com ela mesma, em poucos segundos entre uma atividade e outra.. como naquele "espaço entre as notas" como ele fala, naquele vazio, que há entre as notas de uma melodia, entre o momento que você está esperando o leite esquentar .. pequenos instantes...que passam por nós sem a gente perceber.. porque nossos pensamentos estão planejamento o futuro ou relembrando o passado..

É na pausa, que percebemos o que está ocorrendo dentro e fora nós..despertamos para quem somos e o que estamos sentindo.

Parar é criar espaço suficiente na nossa vida, seja por 30 segundos ou por 30 dias, para ter certeza de que estamos colocando as coisas importantes em primeiro lugar , que não estamos distraídos ao ponto de perder os momentos significativos da  nossa vida, seja o que for que estejamos ganhando em troca.

A sociedade vê o ato de ócio, como  um atraso..isso está impregnado na nossa cultura!! se alguém vê outra pessoa sem fazer nada.. já diz..vai fazer alguma coisa, ou vai ficar ai parado? por que será que não podemos simplesmente parar...?

Agora eu vou parar para refletir sobre as minhas prioridades, meu tempo, minha vida...depois eu escrevo mais...

Meu amigo Paulo Roberto escreveu essa poesia.. que tem tudo a ver com o momento de parada:
Poesias no tempo de colégio

http://mrcmatthes.blogspot.com/2012/01/poesias-do-tempo-de-colegio_28.html


Procurando no escuro.

A picada da Floresta Negra,
Colorida com luz negra.
Com o brilho do escuro
É aí que eu procuro.

Com minha lanterna bem grande
Procuro, com muito custo, ver adiante.
Tropeço em obstáculos ocultos
Quem se responsabiliza por tantos descuidos.

Achei melhor meio de procurar
Vou esperar sentado o dia clarear
Pois assim será mais fácil encontrar.

Paulo Roberto Ferraz Matthes - 1970




Fica como sugestão...a leitura do livro e um vídeo muito bacana que encontrei no youtube..

Livro disponível em: http://www.morcegosbrasileiros.com.br/adm/pdf/A%20Essencial%20Arte%20de%20Parar%20-%20Dr.%20David%20Kundtz%20-%20www.therebels.biz%20-%20marcosandre.pdf

Vídeo interessante sobre o ócio criativo, limitado pensamento,  como utilizamos tempo, o que é realmente essencial..


A Essencial Arte de Cuidar do Ser
Texto e Mixagem: Nelson Jonas R. de Oliveira

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

O efeito sombra -parte 2

capa do livro

Eu resolvi escrever um pouco mais sobre esse livro, pois tem uma parte muito interessante... sobre a projeção.

O autor escreve que quando uma pessoa nos irrita, ou tem alguma característica que não gostamos é porque temos essa "coisa" em nós.  Embora, o livro foque mais sobre os aspectos negativos, (afinal é sobre a sombra...) diz que quando enxergamos algo de bom em outra pessoa, também temos essa qualidade em nós.  E que quando nos projetamos em outra pessoa, temos a oportunidade de nos conhecer melhor.

Fiquei pensando sobre o assunto..acho que pode ser 90% de verdade, mas acho que tem muito mais coisas envolvidas nisso... e levantei as questões: 
a) Se há sombra coletiva, ela também afetará nosso julgamento? 
b) Se há um mundo astral, ele também não nos influenciará? 
c) Se cada ser humano tem uma vibração diferente, isso também não afetará nosso julgamento ou a visão que temos dos outros naquele momento?  Por exemplo, projetamos  de maneiras distintas, quando estamos felizes, tudo é lindo, e quando estamos mal, projetamos quase tudo de maneira negativa.... Não sei se consegui ser muito clara... 

A partir da leitura do livro então comecei a identificar as qualidades e os defeitos das pessoas com as quais eu convivo. E depois analisar a "sombra". Verifiquei que o atraso das pessoas me deixavam muito irritava.  

 Poderia dizer então, que eu também não cumpro horários?

A resposta é não, eu cumpro horários... então seria algo mais profundo que isso... eu então compreendi que a falta de paciência e de compreensão que tinham que ser trabalhados em mim, 

Posso concluir que a experiência foi super válida, recomendo que você vasculhe sua sombra, torne-se  amiga dela, para tornar sua vida mais iluminada....
Finalizo com duas frases do livro:

" Amar só quando é fácil não é o bastante, temos que tentar expandir a capacidade de amar quando é difícil"

" Torna-se intimo de sua sombra é uma das investigações mais fascinantes e frutíferas que vc poderá fazer, um lugar onde você se sente à vontade com quem vc é, onde reconhece suas fraquezas e seus pontos fortes, onde vc pode apreciar seus talentos, admitir suas imperfeições e admirar sua grandeza"

domingo, 22 de janeiro de 2012

Livro Efeito Sombra, Parte 1

capa do livro


O Efeito Sombra
Deepak Chopra
Debbie Ford
Marianne Williamson
Lua de Papel, 2010.

O livro trata de nossa sombra (individual) e da coletiva (de um grupo de pessoas, uma nação, ..), como reconhecer a sombra e como lidar com ela no dia a dia. 
O livro todo é muito fascinante... vale a pena ler.

Creio que o primeiro item, reconhecer a sombra (coletiva) é até fácil...vemos nos jornais, na tv, as famosas "desgraças do mundo", pessoas matando e fazendo crueldades umas com as outras..Um exemplo clássico disso, são pessoas normalmente pacíficas, que agredem as outras no estádio de futebol.. é a sombra individual... que se torna coletiva.

Difícil mesmo é identificar e aceitar nossa sombra no exato momento que ela aparece. 
Na hora que queremos comer o doce todo, de querer bater no indivíduo que pegou nossa vaga no estacionamento... coisas tão insignificantes.. que se não estamos bem naquele momento, vira um enorme stress.. depois que passa, vemos o "serzinho" que somos..e como nos aborrecemos com coisas, que daqui 1 ano ou menos  não terão importância alguma..

No livro, há os seguintes passos:
"1) Reconheça sua sombra quando ela trouxer negatividade para a sua vida;
2) Abraçe e perdoe sua sombra, transforme um obstáculo indesejado em seu aliado;
3) Pergunte a sí mesmo que condições estão dando origem à sombra, stress (por exemplo);
4) Para mudar o coletivo, mude a si mesmo;
5) Pratique a meditação, de modo a experimentar a consciência pura, que está além da sombra

O que acontece quando não trabalhamos com a sombra?
Segundo o autor: "se a sombra for deixada sem atenção, irá emergir da escuridão para sabotar nossa vida quando menos esperamos, irá nos separar daqueles que amamos, nos manterá presos a um emprego ou estilo de vida que ultrapassamos há anos, ou  nos conduzirão aos vícios que minam o sucesso e a felicidade".

Escrevi um outro Post (parte 2) para falar de outro assunto ... a projeção!!

Se você já leu, e gostaria de compartilhar o que mais gostou do livro.. ou senão leu, mas ficou com vontade de ler... deixe seu comentário.



quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Livro: O Caminho do Sucesso à Realização

capa do livro

O Caminho do Sucesso à Realização, é um ótimo livro para quem tem uma vida agitada e não tem tempo de recarregar as baterias. 
  • Ele ensina alguns exercícios físicos de 15 minutos, que podem ser realizados em qualquer lugar e com qualquer  roupa. Os exercícios são simples e fáceis para aumentar a energia e a vitalidade; 
  • Há também muitas técnicas de respiração e visualização. 
  • Como organizar melhor o tempo nas cinco áreas da vida 
As cinco áreas são: espiritual, 
                                 social e ambiental, 
                                             carreira e trabalho, 
                                                                familia e lar, 
                                                                            saúde e 
                                                                                    recreação.

A dica, é "contar" quanto tempo você gasta com cada área e depois tentar se organizar de modo a equilibrá-las, pois só consegue o sucesso (financeiro e espiritual.) quando todas as cinco áreas estão em perfeita harmonia.
Não adianta a pessoa trabalhar muitas horas por dia, ganhar um monte de dinheiro, se deixa as pessoas que ama em casa, se não tem saúde, não tem horas de lazer com a família, ou simplesmente não tem tempo para fazer o que realmente gosta...

No meu caso, eu percebi que várias áreas estavam sendo esquecidas,  agora, vou começar a mudar.. não amanhã, mas hoje mesmo!!! 

Esse eu já li, e você?

Livro O Inferno Somos Nós

Livro: O Inferno Somos Nós: Do Ódio à Cultura de Paz Autores: Leandro Karnal e Monja Coen Editora Papirus    Ao ler o livro O Inferno...