Livro Efeito Sombra, Parte 1

O Efeito Sombra
Deepak Chopra
Debbie Ford
Marianne Williamson
Lua de Papel, 2010.

O livro trata de nossa sombra (individual) e da coletiva (de um grupo de pessoas, uma nação, ..), como reconhecer a sombra e como lidar com ela no dia a dia. 
O livro todo é muito fascinante... vale a pena ler.

Creio que o primeiro item, reconhecer a sombra (coletiva) é até fácil...vemos nos jornais, na tv, as famosas "desgraças do mundo", pessoas matando e fazendo crueldades umas com as outras..Um exemplo clássico disso, são pessoas normalmente pacíficas, que agredem as outras no estádio de futebol.. é a sombra individual... que se torna coletiva.

Difícil mesmo é identificar e aceitar nossa sombra no exato momento que ela aparece. 
Na hora que queremos comer o doce todo, de querer bater no indivíduo que pegou nossa vaga no estacionamento... coisas tão insignificantes.. que se não estamos bem naquele momento, vira um enorme stress.. depois que passa, vemos o "serzinho" que somos..e como nos aborrecemos com coisas, que daqui 1 ano ou menos  não terão importância alguma..

No livro, há os seguintes passos:
"1) Reconheça sua sombra quando ela trouxer negatividade para a sua vida;
2) Abraçe e perdoe sua sombra, transforme um obstáculo indesejado em seu aliado;
3) Pergunte a sí mesmo que condições estão dando origem à sombra, stress (por exemplo);
4) Para mudar o coletivo, mude a si mesmo;
5) Pratique a meditação, de modo a experimentar a consciência pura, que está além da sombra

O que acontece quando não trabalhamos com a sombra?
Segundo o autor: "se a sombra for deixada sem atenção, irá emergir da escuridão para sabotar nossa vida quando menos esperamos, irá nos separar daqueles que amamos, nos manterá presos a um emprego ou estilo de vida que ultrapassamos há anos, ou  nos conduzirão aos vícios que minam o sucesso e a felicidade".

Escrevi um outro Post (parte 2) para falar de outro assunto ... a projeção!!

Se você já leu, e gostaria de compartilhar o que mais gostou do livro.. ou senão leu, mas ficou com vontade de ler... deixe seu comentário.